Para combatir la deshidratación y el calor la solución más fácil es beber más. No esperes a que te entre sed, hay que ir hidratándose continuamente y poco a poco. Si te gusta salir a correr o andar en bicicleta, las mochilas camelbak son una opción muy recomendable.
Para ayudar en el punto psicológico, busca un entrenamiento que te aporte algo más de lo habitual. Si realizas ejercicios exteriores buscar nuevos sitios, paisajes agradables o que posean agua de fácil acceso para beber te puede ayudar. Marcarse un compromiso, una rutina o entrenar con más personas te puede ayudar a motivarte un poco más.
Eh, tú, deja de quitarme el trabajo con eso del "punto psicológico". ¿Te digo yo diciendo cómo debes programar? Hombre ya... Sólo te digo que pongas lo de poder seguirte los que tenemos blogs xD jijiji
ResponderEliminarJeje no t quito el trabjo Andre, ese es tu campo. Cuantas veces nos pasaría lo d bufff a entrenar pero no tngo ganaas y al final, sabiendo q el resto entrenaba, ibas mas motivao.
EliminarLo d seguir lo investigo hoy prometido ;)
Tranqui, que a mí me va más la parte de los malotes, ya sabes... jajaja Y bien, bien, veo que ya lo has puesto. Ahora podías seguirme a mí y tal... si te apetez eeeeeeeh! jajajaja
EliminarHoy fui a nadar. 2 kilometracos! :D
Espero que los de la bolsa del camello te paguen bien,vaya publicidad les haces gratuitamente o no??
ResponderEliminarGracias x la observación Fermín! Lo tendré en cuenta en siguientes publicaciones.
Eliminar¡Bolsas de hidratación! se pone bolsa de hidratación.
ResponderEliminarAsi me gusta actividad en el la blogosfera. Alguna crónica dominical de va a caer.
Jeje gracias por la aclaración Rober! En septiembre, cuando vuelva, me apunto lo de la crónica ;). Eso sí, imposible llegar al nivel de Willy alias el "nuevo Tolkien" y su narrativa :P
Eliminar